饮食常识Manual

饮ayx爱游戏食常识

2022-10-14 10:17:21
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  2、喝果汁不等同于吃水果,一杯果汁需要很多水果才能榨出来,果糖很多,而且过滤ayx爱游戏了纤维,喝多只能发胖。

  4、“无糖”不等于没有糖。预包装食物每100克或100毫升添加糖低于0.5克,就可以声称自己无糖。

  5、零脂肪的食物热量不一定低,通常可能会增加糖来优化口感,从而增加热量。

  7饮食知识、蔬脆片不是健康食物,为了让口感好,会添加大量的油、盐等,所以热量比天然蔬菜高很多,但营养价值却很低。

  9、无糖饼干不一定无糖,商家说的可能是不添加蔗糖,但有可能会加麦芽糖、蜂蜜、果葡糖浆等。

  10、猪蹄等骨胶原蛋白不会让你变美。胶原蛋白是大分子蛋白质,和鸡蛋等其它蛋白质一样ayx爱游戏,最后被消化成氨基酸,吃多只能让你发胖。

  11、酸奶分类很多,在国家标准中,酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳都属于酸奶。

  12、不是所有的酸奶都适合减肥,一些风味酸乳或风味发酵乳,添加糖量比某些碳酸饮料都高ayx爱游戏ayx爱游戏。

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