随着春季临近，越来越多的人即将踏上回家的归途，但是目前专家预测未来一到两个月可能是“小阳人”出现的高峰期。疫情还没有真正结束，伴随着网传还有其他病毒的出现，所以我们还是有必要做好个人防护，爱护身边人以及家人的健康。在这里给所有人提一些小建议，希望对大家有所帮助。

　　因为疫情的放开很多人现在也慢慢对疫情的心态也已经有所改变，有些人对这个疫情防疫意识还是有所欠缺，容易麻痹大意。有些人还会认为是可以不用戴口罩了，所以在车站里经常会看到一些不戴口罩的人。但是我们有意识的人不能这样做，毕竟我们是要对自己还有身边的人负责一些。在车上也尽量不要跟陌生人交谈，因为车里已经很多人了，空气也不会很流通。更加容易造成交叉感染，而且目前也是流感高峰期ayx爱游戏，更加要注意。

　　回家路上最好备上一些常用的预防感冒的药品比如999感冒灵，必须治咳嗽的止咳糖浆，退热的布洛芬之类。因为有一些人已经阳过了，目前可能还会有一些症状没有完全康复还需要一些时间调养。为了缓解一些症状，还是有必须要。

　　水果对人体补充维C和水分糖分也是很有帮助的。对于那些喉咙干咳的人，可以买一些雪梨。因为雪梨有润喉，补水的作用。对于那些抵抗力差点的人，可以买一些苹果，还有猕猴桃。因为这一类水果具有丰富维C，可以提高免疫力。亲测效果还是不错的。

　　据《北京晚报》12月25日报道饮食知识，北京市海淀医院感染科副主任田国保介绍，海淀医院发热门诊就诊患者的人群结构也较之前发生了一定的变化，目前60岁及以上的老年患者占比接近一半，80岁及以上的高龄患者占比也在25％～30％。

　　对于老人还有孩子来说自身免疫力比较弱一些，更加容易感染。所以我们回家后还是有必要做好防护措施。

　　除了我们对家里的老人和孩子做好保护措施外也要让他们增强抵抗力。可以给家里人备一些补充维C的药品，以及补充营养。对于老人或者孩子发热的不要使用捂汗的方式，这样容易让孩子或者老人器官衰竭ayx爱游戏，导致严重后果，最好是送去附近医院及时就医。对于年轻人抵抗力比较好的人来说可以使用物理降温，或者吃一些退热的药物。适量喝水排毒，或者吃一些水果，但是不能大量喝水，这样的话容易导致肾功能衰竭，容易得尿毒症。

　　可能过年了，每家每户都已经开始囤肉。很多人回家已经是饥渴难耐，想着饱饱吃上一顿肉。但是吃肉的同事最好注意营养搭配，不要知识吃一种。建议大家不需要吃太多猪肉，一来因为最近猪肉加个爆涨；二来因为猪肉的蛋白质没有鱼类的价值高，很多人阳过后免疫力有所下降，而鱼类正好补充了这一类的营养。

　　搭配一些蔬菜，比如生菜、花菜、胡萝卜、芹菜、青椒等。这一类蔬具有比较丰富的维生素并且可以解腻。

　　除了饮食方面需要注意，加上自己锻炼也是不可以忽视的。平时在家里也许没有专门器材，但是家里有农具可以你们发挥。估计家里地里长了杂草、家里为生需要打扫、排水沟需要清理。这样的运动既可以让家人高兴，又可以对身体有帮助ayx爱游戏，何乐而不为呢。但是不可以剧烈运动，因为有些阳康的人身体还是在恢复期，剧烈运动有可能会引发其他的并发症。

　　平时也需要养成良好的习惯，饭前要洗手，上厕所后也要洗手。家里也要常通风。

　　家里锅碗瓢盆最好是定期高温杀毒，因为很多细菌，病毒在高温下会被杀死，减少细菌滋生。

　　过年回家最好就是尽量不要参加人多的聚会，戴好口罩。也最好不要走访亲戚，因为你也不了解其他家的情况，我们也需要保护好别人。因为很多人都是从不同城市回家的，可能有北京株，河北株，广州株等不一样的株感染过的人。做好预防总是没有错的。ayx爱游戏ayx爱游戏